最近有收到粉丝留言提问：台灯是不是越亮越好？不是的话，多亮才合适呢？台灯的照度参数和我们常说的亮度到底有什么关系？
对于这些问题，小编今天就来为大家一一解答，希望大家看过之后都能对护眼灯有更多了解。
01台灯是不是越亮越好？
首先回答，不是的。
以往我们都知道，不要在光线幽暗的环境中专注用眼，这样容易引发近视。于是很多家长在挑选台灯的时候走向了另一个极端，追求高亮度的照明效果，孩子看书写字用的灯光都太亮了，而这种情况同样会伤害到眼睛。
有些人可能会感到不解，为什么灯太亮也会伤害眼睛？这是因为人眼在遇到强光刺激时，瞳孔会收缩以减小眼睛的进光量，如果长时间在过亮的光环境中用眼，瞳孔就会持续缩小，引起睫状肌过度调节，造成眼睛疲劳、胀痛，甚至头晕目眩。
生活中大家应该都遇到过一种现象，当眼睛直视光源后会感觉眼前有一团亮斑，即使移开视线亮斑也会跟着移动，造成短暂的视物不清，这是视网膜黄斑区受强光刺激产生的一种“视觉后象”。当我们长期在这种强光下用眼，就会对视网膜（尤其是黄斑区）造成损害，导致视觉敏感度下降，引起永久性减退。
加上青少年正处于生长发育阶段，眼睛与身体其他器官一样，尚未完全成熟，容易受外界因素过度刺激而发生变化。眼睛长期受到强光的刺激，会引起眼球功能上的改变，这就使眼睛无法正常发育，从而形成近视眼。
02 照度与亮度的关系？
选购台灯时我们会发现，台灯用来描述明亮的参数是照度，而非大家通常说的亮度。所以，在回答台灯明亮程度多少才算合适之前，我们先要搞清楚照度和亮度的区别。
先来看看这它们的定义。
照度：指单位面积上所接受可见光的光通量。也就是我在某个地方得到了多少光，它的计量单位是勒克斯（lx）。
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亮度：指发光体光强与光源面积之比，定义为该光源单位的亮度，即单位投影面积上的发光强度。也就是指“这里看上去有多亮”，它的计量单位是坎德拉每平方米(cd/㎡)。
那么二者到底有什么区别呢？
简而言之，就是光源发出的光的数量（光通量）照射到某一物体表面，此时可测得这一表面的照度。照度是一个客观的参量，和被照物无关，无论这一表面是黑色还是白色，是石头还是木头，其照度值都是一样的。
该表面会反射光线，可能是镜面反射，也可能是漫反射，同时空间中很多方向都有光的反射，总之，当我们站在某一位置观察受照面时，人眼看到的就是这个表面的明亮程度（亮度）。
举个简单的例子，当我们的手掌放在灯光下，无论是手心还是手背得到的光是一样多的，即照度是一样的。但用眼睛观察，会感觉手心比手背亮一些，这就是亮度不一样。亮度和受照面的反射率有关，手心手背的反射率不一样，从而导致了亮度的明暗之别。
03 怎样的灯光对眼睛好？
孩子在家书写作业或复习功课，是一种持续近距离的用眼过程，此时的照明条件是相当重要的。恰到好处的灯光，明亮但不刺眼、柔和而又舒适，才能最大程度地保障用眼健康。
国AA级照度台灯护眼效果更好
相关实验表明，在300lx-500lx之间，工作者的满意度会随着照度水平的上升而显著提高；500lx以上工作者的满意度基本达到饱和，照度水平的增加不会显著改变工作者对照明环境的评价。
现行国标GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》也对台灯照度作出了规定，其中较高标准的AA级照度要求30㎝扇形区域内≥500lx，50㎝区域内≥250lux，这也就是孩子读写时比较适宜的灯光照度。
所以，像华引芯全光谱护眼灯这样满足国AA级照度标准的台灯，在亮度这一块就足够护眼了。在此基础上，大家可以根据自身感受和背景光环境来调节舒适的台灯亮度，而不是越亮越好。
科学照明应大灯台灯相结合
另外，有些家长对局部照明并不重视，觉得有房间大灯就够了。但其实顶部灯光照射到桌面往往照度不够，且会产生较多阴影，并不利于孩子视觉健康。
还有些家长开台灯就不开大灯，这也是不对的，孩子视线在明暗之间来回转换容易引起调节紧张性视疲劳，从而导致近视。
科学合理的照明应该采用双重照明，即在房间有顶灯照明之外，桌面再补充局部照明。并且局部照度不得低于环境照度，否则影响视力的敏锐度。
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